Tenisová školička

Školička pro hráče od 4 do 10 let. Tréninky vede trenérka Natálie Tonová.
Trénink je skupinový. Na kurtu se nachází 3 a více hráčů. 
U těchto dětí se trénink specializuje na všestrannost a rozvoj motoriky, měly by se naučit základní pohybové a tenisové dovednosti.
Následně se hráč rozhodne, zda bude chtít pokračovat jako závodní, nebo rekreační tenista. 

Individuální trénink

Tyto tréninky vedou naši hlavní trenéři Marek Maršoun a Lukáš Maršoun.
Na kurtu se nachází jeden hráč. Trénink zaměřujeme na zlepšování techniky a taktiky.
Vlastní metodika tréninků a cestování s hráčem po turnajích po ČR, ale také i do zahraničí. 
Plánování turnajů pro jednotlivce, individuální přístup, pro každého jinak vytvořený plán.
Vyhledávání a domlouvání sparingpartnerů.

Kondiční tréninky

Obecná příprava a kondiční trénink

Všeobecné silové schopnosti rozvíjíme především těmito tréninkovými prostředky: cvičení s plnými
míči, cvičení bez zátěže (vahou vlastního těla), cvičení na posilovacích strojích, cvičení s činkou, cvičení na nářadí
(žebřiny, švédské bedny, atletické překážky, šplhadla), kruhový trénink – s vlastní váhou či kombinací všech výše
uvedených metod.

Flowin

Moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, vyvinutý v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN®
dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Vychází z přirozených a plynulých pohybů bez doskoků a zatížení
kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla.

Lebert

Lebert Fitness je světová jednička v inovacích sportovních pomůcek využívajících vlastní tělesné hmotnosti cvičence.
Zakladatel značky a fitness profesionál Mark Lebert svoji myšlenku zrealizoval a dal světu produkty, které jsou
nyní používány po celém světě. Velkým přínosem jsou pro profesionální sportovní týmy, osobní trenéry, instruktory
fitness a také hojně oslovují nadšence, kteří si chtějí plnohodnotně zacvičit doma nebo venku, a to i při nedostatku prostoru.

Tenis pro rodinu

Přijďte si zahrát tenis s celou rodinou. Tréninky vedeme tak, abyste se naučili základy a co nejvíce si hru užili.
Když jsme s tímto programem začali, jeho ohromný úspěch nás hodně příjemně překvapil. Přijďte si zahrát a uvidíte, jak vás bude sport bavit ještě víc.
Rezervace nutná telefonicky den dopředu, abychom pro Vás zajistili trenéra. Cena pro celou skupinu je stejná jako v případě individuálního tréninku s jedním hráčem.
Přijďte si zahrát a pobavit se, těšíme se na vás!

Skupinové tréninky

Závodní tenis

Na kurtu se nacházejí max. dva hráči. Jejich trénink soustředíme na hru a řešení problémů při hře.
Hráči jsou stejné věkové kategorie a podobné úrovně.
Víkendová soustředění.

Rekreační hráči

Na tenisovém dvorci se pohybují 2-4 hráči, trénink je všestranný, zaměřený na srovnání úderů, zápasové situace apod.
Hra pro radost a vytváření tenisové pyramidy pro rekreační hráče.

Osobní trenér

Tyto služby zajišťuje Marek Maršoun. 
Vytvoříme individuální tréninkový plán, plán turnajů, kondiční přípravy a regenerace.
Čerpáme z vlastních letitých zkušeností s cestováním po turnajích.
Víme, jak připravit hráče k maximálnímu výkonu na turnajích, před turnajem, po turnaji, mezi turnaji apod. 
Plán se dělí na tři části:
- předsezónní,
- sezónní,
- posezónní.